Deze website maakt gebruik van cookies. Voor meer informatie over de cookies waarvan deze website gebruik maakt klik hier.
Door verder op deze website te surfen geeft u de toestemming aan Minoc Data Services om cookies te gebruiken. verder gaan Created with Sketch.

Workshop: Ga op tijd naar bed met ‘bedtijd’

Genoeg slaap is belangrijk en mag je niet onderschatten. Bedtijd en waakmelder helpen je op tijd naar bed te gaan en tijdig op te staan.

 
Bedtijd

Houd je vinger aan de pols van de technologiesector. Ontvang elke dag het laatste nieuws, tips, duiding en reviews in je mailbox.


Genoeg slaap is belangrijk en mag je niet onderschatten. Bedtijd en waakmelder helpen je op tijd naar bed te gaan en tijdig op te staan.

Naast de standaard wekkerapp in iOS biedt je iPhone de mogelijkheid om je slaap dagelijks in te plannen en je wekker automatisch te laten afgaan op de dagen die je zelf hebt gekozen. Zo hoef je je geen zorgen meer te maken of je je wekker wel gezet hebt.

“Kies zelf op welke dagen de wekker moet afgaan.”

Stap 1 / bedtijd instellen

Op de Klok-applicatie en tik onderaan op ‘bedtijd’. Tik op ‘aan de slag’ en kies je gewenste bedtijd en het uur wanner je wil opstaan. Vanaf nu herinnert je iPhone je eraan wanneer je best naar bed gaat voor een gezonde hoeveelheid slaap. Rechts bovenaan kan je bedtijd uitschakelen, handig voor als je bijvoorbeeld in vakantieperiode bent.





Bedtijd

Bepaal het uur wanneer je meestal gaat slapen.

Stap 2 / pas je schema aan

Open de Klok-app en ga naar ‘bedtijd’. Tik rechtsbovenaan op ‘opties’ om je schema aan te passen. Wil je enkel op werkdagen een wekker? Duid dan van M tot V aan. Bekijk ook je slaapgeschiedenis in de Gezondheid-app op iOS.

Bedtijd

Stel je wekkerschema in.




Lees meer over : Downloads | ios 13 | maatschappij | mobiel | tips